Hay diferentes ejercicios que podemos usar para practicar la conciencia plena. Uno de los que vamos a enseñar este módulo se llama la técnica "5-4-3-2-1". Para hacer esta técnica tenemos que hacernos conscientes del momento presente a través de los cinco sentidos (ver, tocar, oÃr, oler y saborear).
Se hace asÃ: .
